【自律神経】kindle unlimitedで読める、自律神経を整える本選(2021/1/10現在)【kindle】
amazonのkindle unlimitedをもうすぐ退会するので、kindle unlimitedで読める「自律神経を整える」的な本をまとめてみました。
全ての本に共通しているのは、「自律神経とは何か」という部分です。
残りのそれぞれの特色を説明していきます。
①忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK | 原田賢 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon
自律神経を整える具体的なテクニック(歯を食いしばらないとか)や、実践すると整う運動習慣、食事習慣、睡眠習慣、思考習慣について書いてあります。オール文字。
②Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。 | マガジンハウス | 美容・ダイエット | Kindleストア | Amazon
セルフケアの内容を、食事編・運動編・メンタル編に分けて説明しています。また、「睡眠学」という項目があり、睡眠については他の本よりも深く説明しています。カラフルな図解付きで、楽しんで読める雑誌です。
③自律神経 医師も実践する最高の整え方 | 企画編集部 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon
自律神経の状態チェックリストや、ストレッチ・体操の方法等が、カラフルな図解付きで載っています。黄金スープの力とかいう章もあったので「ん？」とも思ったのですが、具体策がたくさんあるので、いっぱいやればどれか当たりそうだな、という感じでした。
以上です。皆さんも是非読んでみてください。
